الرئيسية » صحة وجمال » تعرف على 8 أطعمة تحسن الدورة الدموية

التاريخ : 22-07-2018
الوقـت   : 08:47am 

تعرف على 8 أطعمة تحسن الدورة الدموية


ليالي نيوز

يشير الدورة الدموية الصحية تدفق الدم عبر الأوعية الدموية والشرايين، وكلما زاد دوران الدم بشكل صحيح تحسنت حالة قلبك أفضل، ويحمل الأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم، ويساعد ذلك في تنظيم درجة حرارة الجسم ومكافحة العدوى والأمراض.

وذكر موقع "blodsky" المشاكل التى يمكن أن تواجهها إذا كان الدم لا ينتقل بشكل صحيح إلى أجزاء مختلفة من الجسم، سوف تواجه فقدان الشهية ومشاكل بالجهاز الهضمي وتغيير لون الجلد  والإرهاق المتكرر  والدوالي والشعر والأظافر الهشة.

وتوجد بعض الأسباب التى تؤدى ضعف الدورة الدموية،  التدخين هو السبب الرئيسي لضعفها، أو عدم تناول الأطعمة التى تقوم بتحسينها، وفيما يلى قائمة بأفضل الأطعمة التي يجب تناولها لتحسين الدورة الدموية.

1. الأسماك.

  2. البرتقال

3. المكسرات

4. الشاي الأخضر

5. الثوم

6. الأعشاب

7. جذر الشمندر

8. الشوكولاته الداكنة



عدد التعليقات 0

أضف تعليق

اضافة تعليق
الاسم
التعلق