الرئيسية » صحة وجمال » السير والتثاؤب يساعدان الإنسان فى أن يكون أكثر تفاؤلًا وسعادة

التاريخ : 05-06-2018
الوقـت   : 11:20am 

السير والتثاؤب يساعدان الإنسان فى أن يكون أكثر تفاؤلًا وسعادة


ليالي نيوز

نصح ميشل لوجويو، دكتور علم النفس بجامعة باريس، باتباع بعض الأمور التي تساعد الإنسان فى أن يكون أكثر تفاؤلًا وسعادةً، مثل السير بطريقة سريعة، مما يزيد بنسبة 30%

 

من تدفق الشعور الإيجابي.
كما نصح لوجويو، في دراسة أجراها، بالتثاؤب، حيث يعمل على تنشيط المخ، وكل عضلات التنفس، بما فيها الحجاب الجاجز، وهي العضلة التي تفصل التجويف الصدري والبطن، مع شد عضلات الرقبة والوجه، مما يساعدك فى التخلص من الضغوط، وكذلك تسجيل كل ما حدث على مدار اليوم، حيث إن تذكر الأحداث يغذي الذاكرة الإيجابية لدى الفرد.



عدد التعليقات 0

أضف تعليق

اضافة تعليق
الاسم
التعلق